Неделя продвижения активного образа жизни.
- Физическая активность является
неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
- В настоящее время существует большое
количество научных исследований о связи между характеристиками физической
активности и изменениями в
функциональном состоянии сердечно- сосудистой системы.
- Недостаточная физическая активность
является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
- У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по
сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития
онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
- Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и
является профилактикой старения.
Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
| 
